„Widziałem” kilkakrotnie emocje pojawiające się bez żadnych myśli. Pewnie wiedziałem je nawet więcej razy ale tylko kilkakrotnie byłem na tyle skupiony żeby stwierdzić z całą pewnością że emocja nie była poprzedzona myślą. Stąd dla mnie to nie koncepcja ale praktyka. Ale to w sumie nieważne. Takich emocji jest według mnie bardzo mało a większość jest poprzedzona myślą.
Zgadzam się w 100% że zapanowanie nad myślami może znacznie zwiększyć komfort życia w tej iluzji którą nazywamy rzeczywistością. To długi proces ale da się. Ja te myśli porównuję do szalonej małpy która steruje naszym życiem. Chociaż przykład z końmi które poniosły też jest fajny.
Z innych metod które pomogą nam zapanować nad myślami albo osłabić ich wpływ jest zrozumienie lub wbudowanie w siebie przekonania że myśli nie są nami. Myśli mamy ale my nimi nie jesteśmy. To znacznie pomaga ograniczyć np. poczucie winy w różnych sytuacjach.

Dzięki temu staram się trwać opiekując się chorą psychicznie siostrą i mamą z rakiem. Gdyby nie to , że nie pozwalam sterować pewnym mechanizmom byłoby ze mną źle. Dziękuję

Nic nie jest proste. Nawet kąt prosty! https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfb/1/16/263a.pnghttps://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/2764.png

Dobry temat, ale nie jest prosto odwrócić tak myśli kiedy zderzają się z przekazami agresywnymi

Dla mnie to oczywiste: najpierw myśl, potem uczucie, ale koncepcji jest więcej, chociażby słynne: na początku było słowo. Ale tak jak w cytacie z grafiki, emocje i myśli napędzają się wzajemnie i warto nad nimi zapanować jak nad końmi, które poniosły. Pamiętasz jeszcze to porównanie naszej komentatorki?

To tak, jak i ja😊