Mój ostatni felietonik o somatotropinie wywołał lawinę maili, a ich wspólnym mianownikiem było jedno pytanie: „Czy naprawdę wystarczy regularny rytm całodobowy, żeby być zdrowym?” Nie, nie wystarczy! Ale to fundament, a bez fundamentu nie zbudujesz zdrowia – nawet jeśli codziennie będziesz pić sok z selera naciowego, uprawiać jogę i wieszać nad łóżkiem łapacze snów. Rytm to baza, na której dopiero można coś sensownego postawić. A skoro już o rytmie mowa, to nie sposób nie wspomnieć o tym, co wkładamy do ust – jedzenie też ma swój zegar.
Najważniejsza jest kolacja. A raczej, to kiedy ją zjemy – i tu, moi drodzy, zaczynają się schody. Ostatni posiłek powinien wylądować w żołądku na cztery, a najlepiej pięć godzin przed snem, czyli gdzieś między siedemnastą a osiemnastą. Dlaczego? Bo trzustka pracuje według harmonogramu, a nie według Twojej zachcianki na kanapkę o 22:30. Produkuje insulinę, a jej obecność blokuje wyrzut somatotropiny – tego cudownego hormonu wzrostu, który regeneruje, odmładza i naprawia organizm podczas snu. Jeśli zjadasz kolację o dwudziestej trzeciej, to możesz się pożegnać z nocnym remontem Twojego ciała. A potem dziwisz się, że rano budzisz się zmęczony i wyglądasz jak siedem nieszczęść.
Oczywiście, są tacy, którzy myślą, że można oszukać system i kupić somatotropinę w aptece. Proszę bardzo, droga wolna! Tyle że sztuczny hormon wzrostu działa jak pożyczka chwilówka – niby daje natychmiastowy efekt, ale skutki uboczne mogą Cię kosztować więcej, niż się spodziewasz. Bo Twój wewnętrzny lekarz nie lubi, kiedy robi się za niego robotę. Jak dostanie hormon z zewnątrz, to uzna, że ciało nie musi już go produkować. Po jakimś czasie będzie tak samo bezradny, jak Ty, gdy wyłączą Ci prąd w trakcie oglądania serialu.
Jest jednak sposób na naturalne pobudzenie produkcji somatotropiny – jednodniowa głodówka. Wiem, jak to brzmi, ale spokojnie – nikt nie każe Ci pościć 40 dni na pustyni. Jeden dzień, raz w tygodniu, pozwala ciału odsapnąć od trawienia i skupić się na regeneracji. Twój organizm włącza wtedy tryb „sprzątania” – usuwa toksyny, spala zbędne rezerwy tłuszczu i przede wszystkim wyrzuca w kosmos poziom hormonu wzrostu. To jak gruntowny serwis dla Twojego ciała – i to całkowicie za darmo!
Cała tajemnica zdrowia tkwi w równowadze. Jeśli dasz swojemu ciału to, czego potrzebuje – rytm, sen, lekkie wieczory i czas na regenerację – ono odwdzięczy Ci się zdrowiem. Pewnie, że dochodzi do tego oczyszczanie ciała z metali ciężkich, oczyszczanie wątroby z kamieni, oczyszczanie z pasożytów itd. ale gdy zbudujesz fundament naturalnego cyklu całodobowego, twoje ciało równie naturalnie zacznie się uzdrawiać. Masz prawdziwego uzdrowiciela, ukrytego w sobie, ale jeśli nie pozwolisz mu działać, to choćbyś na głowie stawał, zdrowia nie odzyskasz.
p.s.
Kończy się karnawał, a więc najwyższy czas na ostatnie tańce. Nadchodzi post, a kiedyś o tańcach w poście nie było mowy! Kiedyś także, na każdej balandze musiała być jakaś śpiewaczka czy zapiewajło, którzy wyśpiewywali przyśpiewki do tańca, często sprośne, a po każdej zwrotce goście śpiewali refren. W tym czasie zapiewajło przypominał sobie albo układał kolejną przyśpiewkę i znów wszyscy śpiewali refren. Taką zabawę obserwowałem nie raz, jako dziecko i właśnie do tej tradycji nawiązałem, pisząc tę piosenkę. Sami możecie sprawdzić podczas najbliższej balangi – wciąż działa! TAŃCZ KIEDY GRAJĄ
41jiliph, huh? Heard a few whispers about it. Gave it a whirl last week. Not bad, I guess. Nothing super special, but solid enough. Check out 41jiliph if you’re looking for somethin’ new.
Hey, checked out Phtaya70 recently. It’s alright, you know? Pretty standard stuff, nothing mind-blowing, but a decent place to kill some time. If you’re bored, give phtaya70 a try.
Heard good things about okay777bet from a friend. Seems like they’ve got a decent selection and some sweet bonuses. Might be worth checking out! Find it here: ok777bet
Been playing at vn69casino for a couple of months now. Their live casino is pretty good, decent dealers, and the streams don’t lag too much. Worth a shot if you’re into live games. Check them out here: vn69casino
Hey guys, anyone used Betroad’s promotion code lately? Wondering if it’s worth checking out. Hit me up with your experiences! Check it out here: betroadpromosyonkodu
Sun88bet is definitely solid. Good selection of games, and payouts have always been prompt. Good entertainment that I would recommend. Check it out here at sun88bet!
Yo, another fortunetigerapp? Gotta check out both and see which one is the real deal. Double the fortune, maybe? Let’s find out! Check it out here: fortunetigerapp
No i sobie posłuchałam pięknych piosenek w Pana wykonaniu z yt!
Super!
Mathilda Sicard
Dzieki Stasiu za przywolanie mnie do porzadku. Wczoraj nazarlam sie o osmej wieczorem, poszlam zaraz spac, o dziwo zasnelam natychmiast ale w nocy zaplacilam za ta lekkomyslnosc. Przysiegam sobie, ze bede przestrzegac zasad. Ile to razy juz tak przysiegalam ? Twoje przypomnienia sa cenne, ale jakby mi cialko nie pokazalo, ze grzesze, to moze te kazania wpadlyby jednym uchem, a wypadly drugim. Doswiadczenie jest mi jednak najlepszym nauczycielem.
Oczyszczanie ciala to podstawa ( chyba) ale oczyszczanie glowy to jakby niezbedna siostra😊♥️. Najlepiej nie dopuscic do zanieczyszczen choc to raczej maloprawdopodobne w swiecie, w ktorym zyjemy. Jestem jeszcze bardzo mloda i wciaz zyje w blogiej nieswiadomosci nieuplywajacego czasu. Moje odbicie po nocy nieustannie mnie zachwyca. Poprawiam lok na glowie i wlasciwie nic wiecej nie potrzebuje😊♥️. Dziarsko ruszam na spacer, a moje psiaki patrza na me oblicze z uwielbieniem. Wierze im ” na oczy” i usmiecham sie szeroko😁♥️. Dzien od razu i natychmiast staje sie piekny. Polecam te Milosc kazdemu, kto zjada kanapki zbyt pozno i rancem wydaje mu sie, ze…🙈😊. Osobiscie nie zwalniam narazie i wczoraj wsunelam truskawki po 23🙈. Szykowalam corce niespodziankowy miks na rano i tak mi powedrowaly prosto do ust.Najwazniejsze w takiej chwili to 1) nie patrzec na zegarek a 2) nie zalowac. Zal potrafi nas niezle pociagnac w dol i wtedy ani spania, ani wygladu, ani zdrowia. Zjadlam i pomyslalam ” niebiansko” i zaprawde spalo mi sie cudownie. Puscilam oko do trzustki i poslalam jej serdeczny usmiech♥️😊♥️. Glowa to polowa sukcesu, a ja zakladam zdrowie doskonale. Do chwili gdy zdecyduje sie odejsc…ale najpierwej jeszcze…otworze pare klatek, zerwe pare lancuchow i otworze pare sidel. Takze tten…rtytmicznie zyjmy i kazdy wedlug swojego rytmu. Tanczmy poki trwa ten bal…a cialo to przeciez na koncu tylko grob♥️😊♥️.
Danuta Kosno
Ja mam swój rytm dnia i pilnuje tego ale czasem się nie uda i jest jak jest niestety
Dużo zależy od częstotliwości występowania Twojego „czasem”, bo u niektórych „czasem” zdarza się prawie zawsze. https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/2764.png